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紫外線やシミ対策をかなり意識して行っています

今年の夏は例年以上に紫外線対策に気を使っています。
外出する時は必ず日焼け止めクリームや、UV対策のメイクをするようにしています。

また、ビタミンCは紫外線対策にも効果があるので、毎日のように柑橘系の果物を食べています。
さらに美肌効果のあるローズヒップティーも夏には欠かせない飲み物です。

また、緑茶もビタミンCが多く含まれていて、シミ対策のためにも飲むようにしています。
夏野菜はビタミンCが豊富なものも多く、なるべくたくさん食べて紫外線やシミ対策に役立てています。

ビタミンCを意識するようになったのは、1年くらい前からですが、確実に効果は出てきていると思います。
特にシミが目立っていた箇所がいくつかありましたが、かなりシミが薄くなってきました。

このまま引き続き、ビタミンC補給などで、しっかりと紫外線やシミ対策を行っていきたいと思っています。
日差しを受けることはビタミンDを増やすので、体のためには良いことです。

なので、日差しが強い時期でも外出を減らさないようにしていきたいです。
その分、シミがやはり気になってしまいますが、それはビタミンCや服装やスキンケアなどで、対策を行っていこうと思っています。

今、行っている方法以外でも、良いやり方があれば、積極的に取り入れていくつもりです。

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